ကျွန်ုပ်တို့အတူတကွ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချနိုင်ပါသည် 🎉
နေ့စဉ်တရားထိုင်ခြင်းနှင့် လှပသော လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များကို လက်ခံရရှိရန် သင့်ချန်နယ်တွင် Wellness Coach ကို ထည့်ပါ။
သင့်ရဲ့ Slack channel ထဲမှာပဲ Mind or Body session တစ်ခုကို တိုက်ရိုက်စတင်လိုက်ပါ။ သင့်ရဲ့ခံစားချက်ကို ပြောပြလိုက်ရုံနဲ့ သင် ဒါမှမဟုတ် သင့်အဖွဲ့ရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်တဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အတန်းကို ကျွန်တော်တို့ ပံ့ပိုးပေးပါမယ်။
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကျန်းမာရေးရဲ့ ခေတ်သစ်တစ်ခုကို ကြိုဆိုပါတယ်။ Ruth Health Coach ဟာ စကားပြောဆိုရုံထက်မကပါဘူး။ အကောင်းဆုံး ကျန်းမာရေးနဲ့ ကောင်းကျိုးချမ်းသာဆီသို့ ခရီးမှာ သင့်ရဲ့ အဆက်မပြတ် အဖော်တစ်ယောက်ပါ။ အဆင့်မြင့် ဘာသာစကား မော်ဒယ်တွေရဲ့ မယုံနိုင်လောက်အောင် စွမ်းအားကို အသုံးချပြီး အောင်မြင်တဲ့ နည်းပြသင်တန်း ထောင်ပေါင်းများစွာကနေ ရရှိခဲ့တဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျယ်ပြန့်တဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို ပေါင်းစပ်ပြီး Ruth Health Coach ရဲ့ ပထမဆုံး ထုတ်ဝေမှုကို ဂုဏ်ယူစွာ တင်ဆက်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဆန်းသစ်တီထွင်မှုတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကျန်းမာရေး စီမံခန့်ခွဲမှုမှာ တော်လှန်ရေးတစ်ခုပါပဲ။ မှတ်ချက် - Ruth ဟာ အမှားတွေ လုပ်မိနိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို စစ်ဆေးဖို့ စဉ်းစားပါ။
သင်သည် အက်ပ်ကို မည်သည့်ချန်နယ်တွင်မဆို မျှဝေနိုင်သည်၊ အဖွဲ့လိုက်ကျန်းမာရေးအစည်းအဝေးဖြင့် သင့်အဖွဲ့အစည်းအဝေးများကို စတင်နိုင်သည်၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထံ သတိပေးချက်များပေးပို့နိုင်သည်နှင့် အခြားအရာများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။
မိနစ် ၁၅ မှ ၃ နာရီအထိ ခေတ္တအနားယူရန် သတိပေးသည့် အက်ပ်အတွင်း အသိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။ နေ့ခင်းဘက်တွင် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန် သတိရစေရန်အတွက် Water Breaks လုပ်ဆောင်ချက်ပင် ရှိပါသည်။
Wellness Coach ကို အသုံးပြု၍ လုပ်ငန်းအဖွဲ့တစ်ထောင်ကျော်နှင့် ပူးပေါင်းပါ