Wadajir ayaan u yareyn karnaa walbahaarka iyo walwalka 🎉
Ku dar Tababaraha Fayo-qabka kanaalkaaga si aad u hesho ka fiirsasho maalinle ah iyo weedho dhiirigelin leh oo qurux badan.
Xir ×
Si aan kala go 'lahayn ugu xidh goobtaada shaqada Slack Tababaraha Fayo-qabka.
Ka bilow kalfadhi Maskax ama Jir si toos ah kanaalkaaga Slack. Si fudud noogu sheeg sida aad dareemayso waxaanan ku siin doonnaa fasal ku habboon oo daboolaya baahiyahaaga ama kooxdaada.
Ku soo dhawoow waaga cusub ee fayoobida shaqsiyeed. Ruth Health Coach waa wax ka badan sheeko-xariir; waa saaxiibkaa joogtada ah ee safarka ku wajahan caafimaadka ugu wanaagsan iyo fayoobaanta. Annagoo adeegsanayna awoodda cajiibka ah ee moodooyinka luqadda ee waaweyn ee horumarsan, oo ay weheliso khibraddayada ballaaran ee aan ka helnay kumanaan kulan oo tababar oo guul leh, waxaan si sharaf leh u soo bandhigaynaa sii deynta ugu horreysa ee Ruth Health Coach. Tani ma aha oo kaliya hal-abuur; waa kacaan ku saabsan maaraynta caafimaadka shaqsiyeed. OGOW - Ruth way sameyn kartaa khaladaad. Ka fiirso inaad hubiso macluumaadka muhiimka ah.
Waxaad barnaamijka kula wadaagi kartaa kanaal kasta, waxaad ku bilaabi kartaa kulamada kooxdaada kulan caafimaad oo kooxeed, waxaad xasuusin u diri kartaa asxaabtaada, iyo waxyaabo kaloo badan.
Deji ogeysiisyada ku jira abka si ay kuu xasuusiyaan inaad qaadato nasasho gaaban, meel kasta oo u dhaxaysa 15 daqiiqo ilaa 3 saacadood. Xitaa waxaa jira astaamo Water Breaks ah oo kaa caawinaya inaad xasuusato inaad qoyaan ku jirto maalintii.
Guji Add to Slack
Dooro kanaal ay isticmaalaan qof kasta oo shirkadda ka tirsan oo guji “Allow”.
Isdhexgalku wuu Guuleystay
App-ka hadda waa lagu rakibay goobtaada shaqada, dhagsii “Open in Slack”.
Waxay kor u qaadaysaa wax soo saarkaaga!
Waxaad heli doontaa talo maalinle ah oo ku saabsan fekerka, xigasho qurux badan iyo xiriiriye si aad u bilowdo fasalka.
Ku dar Tababaraha Fayo-qabka kanaalkaaga si aad u hesho ka fiirsasho maalinle ah iyo weedho dhiirigelin leh oo qurux badan.
Ku biir in ka badan kun kooxood oo ganacsi ah adoo isticmaalaya Tababaraha Fayo-qabka
Hadafkayagu waa inaan ku dhiirigelino 5 bilyan oo qof inay noqdaan nafahooda ugu wanaagsan.
© 2026 Copyright © 2022 Wellness Coach, 8020 S. Rainbow Blvd Ste 100 #418 Las Vegas, NV 89139. All rights reserved.
